食事は大切っ！

痩せてることに劣等感があった私なんだけど
なんか最近下腹が・・・・・＾＾：：
下半身だけ太ったりしたら・・・いやっ！
っていうか健康のためにもよくないよね？
痩せ型でこういうのって案外内臓脂肪がついてたりして・・・
ｸｽﾝ(Ｕ_Ｕ)｡｡｡

そんな時こんなサイトをみつけちゃいました！
「カゴメ」のみんバラです
みんなの栄養バランスチェックで略してみんバラ
登録無料で自分のデーターをいれてあとは毎日の食事をＰＣや携帯で入力！
一日の食事バランスやお昼ご飯を入れたら晩ご飯のおすすめも教えてくれる￥＾＾￥
毎日食事内容を入力するとベジタブリートが成長していくんだって！
私は早速登録してみました！
まだベジタブリートは「種」だけどどんな野菜に成長するか・・・・楽しみ♪
ブログパーツに貼り付けてあるのでみんなも見てネ
自分ひとりじゃなかなかできないけど他の人と見比べたりゲーム性があって
続けられそう￥＾＾￥
塚本高史さんと井上真央さんも栄養バランスもみれるよ
↓ココからどうぞ！
みんバラ
そういえばカゴメのＣＭ・・・出てましたね？

みんバラで野菜不足にならないように
自己管理できそう！
健康で楽しい毎日・・・・すごしたいものね



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坂井泉水さんの訃報・・・

以前「ちっぽけな勇気」という曲を紹介した時に
私も凹んだ時に元気をもらった曲があると書きましたが
震災後よく流れてたスマップの「がんばりましょう」と
ＺＡＲＤの「負けないで」でした
その当時どれだけの人がこの曲に勇気付けられたでしょうか

それからもつらい事があったらやっぱり「負けないで」を
聞いていました

平凡なごく普通の私たち夫婦もそれなりの山も谷もありました
危機感を感じた時期
ずっと歌いながら泣いて、そのお陰でふっきれた・・・
そんな時期もありました
その曲はＧood　bye　My　loneliness でした

そして先週からちょっとしたことがきっかけで
自分でもどうしようもないほど凹んでました
Ｂ型の私は楽天家ですぐ立ち直るのに
今回はなかなか浮き上がらない自分がいて・・・
で・・・久々にＺＡＲＤの曲を聴いていた矢先でした


きっとたくさんの人が彼女の澄み切った歌声に励まされたと思います
突然の訃報に私も涙がとまりませんでした

天使のような歌声の坂井泉水さん・・・
そして私の中では本田美奈子さんも・・・・
神様はこんなきれいな歌声の人をそんなにも早く天国に連れて行ってしまって
どんなコンサートをするつもりなのでしょうか？

心からご冥福をお祈りします
そしてありがとう・・・

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芸能人のブログ検索！

最近いろんな人がブログ・・・書いてますね？
ってσ（･･〃）あたしもすっかりはまってますが(=^w^)ぷぷっ！

芸能人もいっぱい居ますよね？
最近は結婚の報告なんかもブログでしちゃう芸能人も・・・
みたいな〜〜って思った時に便利なサイト、見つけちゃいました！
「CoRichブログウォッチ！」というサイトです
今回は「ブログクリップ」からの依頼でこのサイトをみつけました！
芸能人ブログで気になる芸能人のブログをチェック！
メンバー登録すれば自分のブログもランキングに参加できて
みに来てくれる人も増えるかも？
私も試しに芸能人ブログをチェックしてみました！
ベッキーのブログです
私の中では性格が良さそうな芸能人のベスト３ぐらいにはいります￥＾＾￥
芸能人ブログで簡単に検索できるので
毎日いろんなブログ・・・・読んでみようかな？
無料でメンバー登録できます
http://www.corich.jp/blogwatch/user_register.php
あなたも芸能人ブログへ行ってみてくださいね


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テナーサックス♪

σ（･･〃）あたしは吹奏楽でクラリネットを吹いています
私以外の家族はみんな・・・サックスなんです

９年前の演奏会で一曲だけアルトサックスで出演したことがあるのですが
テナーサックスは吹いた事がありません

この夏・・・親戚の結婚式で家族で演奏して欲しいと言われました
で・・・・いろいろ考えてやっぱりσ（･･〃）あたしはテナーってことに＾＾；；
サックスをずっと吹いてる人はアルトでもテナーでも多分大丈夫でしょうけど
最近はへたっぴぃなりにもクラリネットしか吹いていなかったので
自信ないっ！

でも念願のファミリーでの演奏だし
私が足をひっぱるわけにはいかないっ
ゴールデンウィ-クに初めて吹いたみたけど
やっぱり息もいるし大変〜〜〜

今日はお仕事がお休みで習い事から帰ってきたので
今から練習しますっ！


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アウトドアに・・・

我が家は夏休みに毎年お友達家族とキャンプに行きます♪
旦那さんたちがテント張ったり食事の用意に
頑張ってくれます！
子供たちも自然の中でいろんな体験ができてｄ（>_< ）Ｇｏｏｄ!!
毎年違うところに行くのも観光を兼ねて楽しいです

ただ私はすご〜〜〜く虫に弱くってｸｽﾝ（Ｕ_Ｕ）｡｡｡
もちろん子供たちも虫に刺されないように注意します
虫で嫌な思いをすると楽しいはずのキャンプも凹んでしまいますよね？
今日はこんなサイトを見つけちゃいました！

フマキラーの電池式蚊取り どこでもベープ No.1 NEOです！
キャンプだとその場にじっとしていることもほとんどないので
固定した虫除けではなかなか効果がなくて・・・
その点携帯する電池式蚊取り どこでもベープ No.1 NEOはすごく便利♪

電池式蚊取り どこでもベープ No.1 NEOはすごくちっちゃいので携帯に便利！
肌にもやさしいし火を使わないので安心
今年のキャンプはひとりづつ電池式蚊取り どこでもベープ No.1 NEOを持って
嫌な虫をシャットアウトっ！




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海外旅行に行った気分♪

私が吹奏楽やってて音楽だいすき〜〜なのは
知ってる人も多いと思います♪
私の憧れの国はオーストリア
なんか音楽の国って感じがしませんか？
大好きなミュージカル「サウンドオブミュージック」の舞台でもありますね
大自然の中から透き通るようなマリアの声が聞こえてきそう♪
あと・・・一度は行きたいと思っている国は
エジプト！
小学生の時「ツタンカーメン王の秘密」という本を読んでから
ずっと行きたいと思ってます

でも時間的にも金銭的にも世界旅行しようと思ってもなかなか・・・・
そんな時こんなサイトをみつけちゃいました
「STAY.JP」の世界旅行です
各国に住んでる人のリアルな情報をブログを通して楽しめます♪
私はウィーン在住のかたのブログを読んでみました
わんこのことが書いてあって外国との違いに興味が￥＾＾￥
また・・・レシピが書いてあったりと行った事のない国の味を体験できそう♪



↓あなたも一度のぞいてみてね
世界旅行


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ブログのアイテム♪

今夜もおもしろいものを見つけました！
ブログを持ってる方におすすめ♪
FLO:Q（フローク）です

FLO:Q（フローク）は多機能型ブログパーツで
ブログのサイドバーに貼り付けてブログに彩りを増やします
仲間を増やしたり、音声や動画を楽しんだり、アフィリエイトにも便利♪
早速σ（･･〃）あたしもつけてみました！
ソニーというしっかりした会社がしているし何より無料っていうのが魅力！
フリーエリアでかわいいわんこがお出迎えしてるでしょ？
わんこ好きの私にぴったり￥＾＾￥
情報もキャッチできるし・・・・
また違うコンテンツパックに着替えてみるのもおもしろそう♪
いろんなジャンルがあるからあなたの好みにあわせて貼りかえて♪


↓ここからあなたも見てネ
FLO:Q（フローク）




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元気づけっ！

日本列島・・・・いろんなところで地震が起こっていますね
私は１３年前に大きな地震を経験しました
幸い家は無事でしたが主人は仕事柄帰宅できず
幼い娘二人をかかえ余震に怯えながらも
主人の方の親戚が非難してきていたので
「自分がしっかりしなきゃ」と頑張ってきました

今まで家族4人で気兼ねなく暮らしていたので
被災して心も傷ついた親戚に気遣い暮らしていて
日が経つにつれて自分が無理していることに。。。。。
くじけそうになった時・・・・
ある曲が元気づけてくれました

今日はこんな曲をみつけました♪
FUNKY MONKEY BABYS の「ちっぽけな勇気」です￥＾＾￥
FUNKY MONKEY BABYSオフィシャルHPへ行ってみれば試聴もできるよ
明るいリズムでなんだか気持ちが軽くなる♪
FUNKY MONKEY BABYSオフィシャルブログも読んでみるとおもしろいよ〜〜
あなたの気持ちが凹んだ時FUNKY MONKEY BABYSオフィシャルHPが癒してくれるといいなぁ







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今夜のおすすめ

もうみなさんご存知かも知れませんが・・・・
σ（･･〃）あたしはゴールデンレトリーバーを飼っています♪
わんちゃんを飼ってるおうちはみんなそうだと思いますが
うちも大切な家族の一員なんです
子供にせがまれて飼う事になったのですが（もともと私も犬好きですし・・・）
「命あるもの、いつか別れが来る」とその日までちゃんとお世話していくっていうこと！
当たり前なんだけど大切なことなのでちゃんとお約束させました

来月9歳になるうちのわんこ♪
私と一緒に子供たちの成長を見守ってくれています

大型犬は寿命が１０年前後とも言われています
先輩わんちゃんが亡くなった話も何度か耳にし
お花を持って行って・・・つい・・ｸｽﾝ（Ｕ_Ｕ）｡｡｡
昨日も同じ犬種のお友達わんこが手術した話を聞いたばかり・・・
いつかうちの・・・・そう思うだけで涙がでちゃうくらいです

そんな時こんな歌をみつけました
5月２３日発売　高野健一の歌うさくらです
かわいがっていたわんちゃんを亡くした男の子が
さくらのことを歌っています
すごく大切に想っている気持ちが伝わる歌です
歌詞のひとつひとつが共感できる・・・
心にしみてくる歌です

σ（･･〃）あたしの「さくら」は？
もちろん家族の一人一人大切だけど
この歌を聴いたらやっぱりうちのわんこを思います
いっぱいいっぱい癒してくれるうちのわんこ・・・・
いつか訪れるその日までいっぱいいっぱいの愛情で接していたいと思います



↓あなたも一度試聴してみてね
さくら

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今日のおすすめ

短期で急にお部屋を借りたい時
家具とか家電製品とかが準備されてるとすごく助かりますよね？
そんな時便利なのがマンスリーマンション！


今日おすすめするマンスリーマンションは「快適マンスリー」というサイトです♪
快適マンスリーは、礼金、敷金、更新料が一切かからないし
入居してすぐに生活できるようにグッズが整っているのも嬉しい♪
セキュリティも安心できるしインターネットもできる！
建物も分譲マンションでしっかりしているのも心強いっ！
詳しくは↓のサイトからどうぞ
マンスリーマンション

マンスリーマンション　東京都は都心でもリーズナブル♪
ＡＮＡマイルも貯まるのは長期出張のビジネスマンには嬉しい情報ですね￥＾＾￥
まずはマンスリーマンション　東京都へ行って見てね


快適マンスリーならきっとあなたにぴったりの物件が見つかりますよ♪


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今日のおすすめ

時代と共にいろんなものが便利になっていきますね
σ(･･〃)あたしの娘が赤ちゃんの頃、まだまだ紙オムツの種類も少なく
おばちゃんたちからは布オムツを用意される時代でした
まだまだ値段も高かったし外出の時しか使わないような時代・・・・

新生児のあいだは「うんち」もゆるゆるでもれたり・・・
娘は冬生まれだったので産着まで汚れたら着替えに「風邪ひかないかぁ」と
すごく神経を使いました
今の紙オムツは肌にもやさしいし、もれないし・・・
ほんとに便利ですね

特に今日おすすめする紙オムツの「GOO.N」は
表面素材にビタミンＥを含み肌着のような優しさ♪
「GOO.N」は成長に合わせてサイズも豊富♪
パンツ時代にはおこちゃま一人で、はきやすく研究されてる♪

オムツの洗濯の時間をいまなら娘と触れ合う時間に変えれたのになぁ〜〜
いつでも笑顔で子供に接していたいですよね♪
「GOO.N」ならきっとそのお手伝いをしてくれると思います♪
孫ができたら娘に「GOO.N」をすすめちゃいます￥＾＾￥


↓まずはあなたの目でもみてね
「GOO.N」



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尾てい骨を・・・

昨日は朝から小雨が振り出して
本降りになる前にわんこのお散歩を・・・
と傘を片手にいつもの公園へ

大型犬なのでちゃんと横について歩くよう
日頃からしつけをしていました
ちょっとしたことで飼い主が怪我することも多いんです
σ(･･〃)あたしも過去に足をくじいたこともあるしそれなりに用心していました

昨日はお友達わんこと出会い、飼い主さんがうちのわんこの名前を呼んでくれ、
喜んだうちのわんこがそちらに急に行こうとしたんです
（でもそんなにひどくひっぱったわけでないのですが）
想像どおり「すってんころりん」としりもちをついてしまいました
。・゜゜・（≧ｃ≦）・゜゜・。
公園の石畳は小雨で少し濡れて・・・こういう時のほうがすべりやすいんですね

尾てい骨強打して・・・ただいま不便な生活をしていますｸｽﾝ(U_U)｡｡｡
昨日はお仕事がお休みでよかったのだけど
今日はなんとかガンバって行かなきゃ・・・

みなさんも降り始めの道の方があぶないのでお気をつけて

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ネットの・・・・

σ(･･〃)あたしはなんのとりえもないんですが
「人」との出会いにはすご〜〜く恵まれています

親に恵まれ、兄弟に恵まれ、だんなしゃんに恵まれ、子供に恵まれ・・
なんかのろけてるみたいですが(//∇//)彡☆ ｷｬﾊﾊ!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｯ!!

友達とかご近所とか職場の人とか・・・・
ほんとにいいめぐり合いばかりで感謝しています♪

そしてネットの友達も・・・
バーチャルタウンで知り合った友達ももう数年来のおつきあいで
また違うサイトで知り合った友達も
案外身近すぎると相談しにくかったことも話せたり・・・
ほんとにみんなに感謝です￥＾＾￥

今日のニュースではネットで簡単に犯罪の片棒を担ぐことになった事件を見ましたが
こういう事件があるとネット友に偏見がでそうで嫌デスね
確かに安易に信用しすぎるのも落とし穴があるかもしれませんが。。。。

ここで知り合う人たちともいい関係でいれたらな〜〜って思います

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今日のおすすめ

お日様が元気になってきましたね〜〜
夏もすぐそこまで来ているって感じです♪
冬のイメージと違い、夏ってカラフルでポップな気分になりませんか？
暖かくなるとスカートもパンツも短くなり
足元も目立ちますよね？
ビーチサンダルとか足元のおしゃれも楽しくなってきます

靴下も洋服にあわせていろいろ楽しみますね
でもお気に入りって片方だけだめになってりしてがっかり・・・
ちゃんとお洗濯したのに片方がどこにいったのか行方不明ｸｽﾝ(U＿U)｡｡｡
なんてことないですか？
そんな時おもしろい靴下をみつけました！


右と左がデザインの違う靴下♪
リトルミスマッチです☆
アメリカではもう人気ですっ！日本初上陸っ！
完全にミスマッチでなくどうしてリトルミスマッチかというと・・・
左右別々でもちゃんとバランスがとれるようになったデザインだから
リトルミスマッチってわけです￥＾＾￥
リトルミスマッチは関東中心にプラザ（元ソニープラザ）やアフタヌーンティー・リビングにお店があります

↓まずはあなたの目で確かめて見てね
リトルミスマッチ

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今夜のおすすめ

今夜はこんなサイトを見つけました
＠niftyの「トピックイット」です☆
もともとniftyに登録してたんですが・・・・

ちょこっと覗いてみました！
それでまずはログインしてみました！

「トピックイット」は今話題のトピックをみんなで見つけ、
最新の話題をみんなで作っていく情報サイトです



で・・・・興味のある話題があったので早速コメントを残して
ヽ( ￣▽￣)θぺしっ!(足跡)ってね￥＾＾￥
無料で簡単に登録できるよ♪
会員登録はコチラ↓
http://topic.nifty.com/about/submit


旬の話題がすぐにゲットできてd(>＿< )Good!!
また自分のブログにトピックイットへの投稿ボタンを設置することができ、
そのボタンをクリックするだけでそこから記事をトピックイットに投稿することができます。

設置することで、自分のブログの記事がトピックイットに紹介され、
ブログに来訪する人が増えるチャンス！

明日はσ(･･〃)あたしもブログの記事を投稿してみよっと！


「トピックイット」は、いつでもどこでも携帯電話からも見ることができるので便利￥＾＾￥
「トピックイット」はこれから注目のソーシャルニュースサイトです！

　
「トピックイット」について詳しくはコチラ↓
http://topic.nifty.com/about/faq#Faq01

↓まずはあなたの目でも確かめて見てね
http://topic.nifty.com/



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今日のおすすめ

人は誕生していろんな人生を送るわけですが
結婚しない人はいても死なない人はいないわけですよね

σ(･･〃)あたしも数年前に父を亡くしました
すごくお父さんっ子だったので今でも父と娘の死別ドラマ見たりしたら
ついつい号泣してしまいますｸｽﾝ(Ｕ＿Ｕ)｡｡｡
σ(･･〃)あたしには兄がいたので告別式の大変な準備とかも言わばお客さん並みで苦労はなかったんです
でもでも・・・結婚当初に義父が亡くなった時は
特に香典返しとか告別式が終わってもなにかと大変でした＾＾；

今日はこんなサイトをみつけちゃいました
葬儀・葬式の「佐藤葬祭」です
特に一押しは「心の修理工場」です
悲しみもつかのまに香典返しの心配って悲しいですよね
このサイトなら安心していられそうです
絶対ないことではないので・・・・そなえあれば憂いなし・・・です

↓あなたの目でも確かめて見てね
葬儀・葬式


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